Diş Sağlığı İçin Zararlı Alışkanlıklar
Dişlerimiz, sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve bazı alışkanlıklar, ağız sağlığımızı ciddi şekilde etkileyebilir. İşte dikkat etmemiz gereken bazı zararlı alışkanlıklar:
1- Dişleri araç olarak kullanmak
Dişlerimizi paket açmak veya şişe kapaklarını çevirmek için kullanmak, dişlerde çentiklere, çatlaklara veya kırıklara yol açabilir. Dişleri alet olarak kullanırken dikkatli olmalı ve kazaları önlemek için gerekli özeni göstermeliyiz.
2- Ağızdan nefes almak
Ağızdan nefes almak, ağız sağlığımıza zarar verebilir. Yeterli tükürük olmadan ağızda oluşan asitler, mine aşınmasına, çürüklere ve diş eti iltihabına neden olabilir. Bu nedenle burundan düzenli nefes almaya özen göstermeliyiz.
3- Beyazlatıcı ürünler kullanmak
Evde kullanılan beyazlatma ürünleri, diş minesinin incelmesine, hassasiyete ve tahriş olmuş diş etlerine yol açabilir. Bu tür ürünleri kullanmadan önce mutlaka uzman görüşü almalı ve dikkatli olmalıyız.
4- Sık sık atıştırma yapmak
Sık sık atıştırmak, çürüklere, diş eti iltihabına ve mine aşınmasına neden olabilir. Özellikle şekerli veya karbonhidratlı atıştırmalıklar, ağızdaki bakterileri besleyerek diş sağlığını olumsuz etkileyebilir. Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri tercih etmeliyiz.
5- Diş gıcırdatma
Gece diş gıcırdatmak, diş minesi üzerinde zararlı etkilere yol açabilir. Dişleri kısaltabilir, kırıklara neden olabilir ve çene eklemi ağrısına sebep olabilir. Bu nedenle diş gıcırdatma sorununu gidermek için uzman desteği almalıyız.
